Ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι αλλαγής σήμερα.
Γεια σας! Είμαι η Τζούλια Φαγκούντες Παπούδος, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια με εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων, οικογενειών και ζευγαριών. Διατηρώ ιδιωτικά γραφεία στην Κηφισιά και στη Μύκονο, όπου προσφέρω εξειδικευμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Ατομικές Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής: Υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή προσωπικές δυσκολίες.
Online Συνεδρίες: Ευέλικτη υποστήριξη για όσους προτιμούν την άνεση του προσωπικού τους χώρου.
Συμβουλευτική Ζεύγους: Ενίσχυση της επικοινωνίας, διαχείριση συγκρούσεων και βελτίωση της σχέσης.
Συμβουλευτική Γονέων: Καθοδήγηση για την ανατροφή παιδιών και τη διαχείριση οικογενειακών προκλήσεων.
Συμβουλευτική Εφήβων: Υποστήριξη νέων για τη διαχείριση άγχους, αυτοεκτίμησης και κοινωνικών προκλήσεων.
Ο προσωπικός χώρος συχνά παρερμηνεύεται ως κάτι καθαρά πρακτικό: το σπίτι μας, το δωμάτιό μας, το γραφείο μας ή το αυτοκίνητό μας. Στην πραγματικότητα όμως αποτελεί μια πολύ πιο βαθιά ψυχολογική έννοια. Είναι ο εσωτερικός τόπος όπου κατοικούν οι ανάγκες μας, οι αντοχές μας, οι αξίες μας και ο τρόπος που θέλουμε να ζούμε. Είναι ο χώρος μέσα στον...
Η αυτοφροντίδα αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους και συχνά παρεξηγημένους πυλώνες της ψυχικής υγείας. Παρά το γεγονός ότι συχνά παρουσιάζεται ως μια σειρά από χαλαρωτικές δραστηριότητες ή απόπειρες προσωρινής ανακούφισης, στην πραγματικότητα είναι μια βαθιά νευροβιολογική και ψυχολογική διαδικασία ρύθμισης του οργανισμού. Αφορά τον τρόπο με τον...
Το καλοκαίρι τελείωσε και οι περισσότεροι από εμάς ερχόμαστε αντιμέτωποι με την επιστροφή στην καθημερινότητα: δουλειά, υποχρεώσεις, πρόγραμμα. Παρόλο που συχνά λέμε «ξεκουράστηκα και πήρα δυνάμεις», η μετάβαση από την ξεγνοιασιά των διακοπών στη δομημένη ρουτίνα δεν είναι πάντα εύκολη.
Το οικολογικό άγχος (eco-anxiety) αποτελεί μια νέα ψυχολογική έννοια που αναφέρεται στον χρόνιο φόβο και την ανησυχία για την περιβαλλοντική καταστροφή και την κλιματική αλλαγή (Clayton & Karazsia, 2020). Πρόκειται για ένα σύνθετο φαινόμενο που σχετίζεται με τη συναισθηματική αντίδραση των ανθρώπων στις αυξανόμενες οικολογικές κρίσεις,...